Dieser Kurs bietet eine solide Anleitung, um die Rückengesundheit zu verbessern und Beschwerden vorzubeugen. Mit einfachen, aber effektiven Übungen wird die Muskulatur gezielt trainiert, um die Körperhaltung zu optimieren. Durch gezielte Aktivierung können Verspannungen gelöst und die Wirbelsäule gestärkt werden. Es gibt zudem ausgiebige Dehneinheiten, die die Flexibilität fördern und das Wohlbefinden steigern. Wir gehen aktiv gegen Rückenbeschwerden vor und unterstützen die eigene Gesundheit nachhaltig.

Bitte kommen Sie zum Kurs in Sportbekleidung, in der Einrichtung befinden sich keine Umkleidekabinen.

Termin:     26.01. – 02.03.2026 , je montags 19.30Uhr
Kursleitung/ Referent*in: Frau Doh
Kosten: Die Kurskosten übernimmt das Familienzentrum
Ort: Familienzentrum "Haus der Familie", Am Hommelsbach 31 41066 Mönchengladbach
Ansprechpartner*in: Frau Bauten
Telefon: 02161/630 671
E-Mail: Tfk.Am_Hommelsbach@moenchengladbach.de
Kooperationspartner*in: Familienbildungsstätte Mönchengladbach

Anmeldung: Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich