Ich unterrichte das ganzheitliche Körpertraining nach der

klassischen Methode von Joseph Hubertus Pilates. Das Besondere daran ist die Konzentration auf spezielle Muskelgruppen, die bei anderen Sportarten oft vernachlässigt werden: kleine, oft vergessene, aber sehr wichtige tief liegende Rumpfmuskeln

(unterer Rücken, Bauch, Beckenboden). Pilates nannte sie das „Powerhouse”.

Darüber hinaus steht die Koordination zwischen Körper und Geist

im Vordergrund – das perfekte Gleichgewicht zwischen Energie

und Kontrolle.

Termin: ab 06.01.2023

Montags 20:15-21.15 Uhr

Die Kosten für dieses Angebot tragen die Teilnehmer selbst!

Genaue Informationen dazu über die Kursleitung: 02436-382577

Leitung:

Carmen-Happel-Lottkus

(zertifizierte Fitness Trainerin)

Zielgruppe:Eltern des Familienzentrums, aus dem Stadtteil und der Umgebung

Veranstaltungsort:Familienzentrum Am Hockstein

Ansprechpartner:

Frau Salas Carneiro/Frau Heymanns-Stolle

Telefon: 02166/ 390095

Tfk.Am_Hockstein@moenchengladbach.de

Die Kosten für dieses Angebot tragen die Teilnehmer selbst!

Genaue Informationen dazu über die Kursleitung: 02436-382577